Die beste Diät ist die...

Einen schönen Körper zu haben, attraktiv zu wirken, sich einfach wohl fühlen – das ist das Ziel jedes Menschen.

Sie sind eine Frau?
Sie sind ein Mann?
Sie fühlen sich in Ihrem Wesen unwohl?
Sie fühlen sich unattraktiv?

Früh morgens entsteigen Sie Ihrem Bett. Das Nachthemd oder Schlafanzug mindestens
eine Größe größer – Sie fühlen sich wohl.

Nach der Morgentoilette heißt es aber, sich in die Alltagsklamotten zu zwängen, und genau hier fängt es an – das UNWOHLSEIN!!!
Schon der Gedanke an gutes Essen oder Trinken, lässt Sie dahinschwelgen, lässt Ihnen das Wasser im Munde dahinfließen.

Hungern ist keine Lösung!

Doch die meisten meinen dann, jetzt voll auf die Essbremse treten zu müssen.
Was dann folgt, das kennen Sie bestimmt, der so genannte Jojo-Effekt.

Was ist aber, wenn der Hunger kommt?

Wie kann man nun sein Hungergefühl bezwingen?
Bestimmt kennen Sie schon die vielen Ratschläge die Ihnen in jedem erdenklichen Frauenmagazin
abgedruckt sind.

Vergessen Sie diese Diäten.
Die meisten Zeitschriften füllen damit ihre Seiten, steigern ihre Auflage.

Das Schlimmste ist die Langeweile.

Grundwissen

Was ist eine Kalorie?
Was hat wie viel Kalorien?
Wie viele Kalorien braucht Ihr Körper?
Wie hoch ist Ihr täglicher Grundumsatz an Kalorien im Ruhezustand?
Wie hoch ist Ihr täglicher Grundumsatz an Kalorien bei Bewegung?